Impressionante!
O empenho das minhas atletas, por si só, já é um motivo de orgulho.
Mas isso aliado aos resultados que alcançam, é de envaidecer!!!
Das 30 avaliações apenas 15 atletas repetiram o teste ao fim de 28 dias, e estas obtiveram estes aliciantes resultados:
Monitorização da Composição Corporal a 2 Compartimentos, de 02-05 a 31-05:
Monitorização da Composição Corporal a 2 Compartimentos, de 02-05 a 31-05:
- Instrumentação: Tanita BC-545 (5% erro)
- 15 sujeitos do género Feminino, com idade média de 33 anos;
- Redução de 31kg de Gordura pura
- Aumento de 19kg de Massa Isenta de Gordura (minerais, proteína e água)
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| Somatório das variações na CC segundo Modelo a 2 compartimentos (Siri, 1961) de 15 senhoras com idade média de 33 anos. Somatório corrigidos apenas com os resultados desejados. |
Importa referir que a este tipo de avaliações está associado um erro de leitura de 5%, para mais ou para menos...
Mesmo no caso do pior cenário (-5%), os resultados são motivadores: -29,3kg de gordura e +18,3kg de massa não gorda.
Impressionante também são os ganhos de massa isenta de gordura que representam, indiscriminadamente, minerais, proteínas e água!!!
Tendo em conta que o pico de densidade mineral óssea destas senhoras já foi à uns anos atrás, queremos acreditar que estes ganhos são essencialmente na matriz proteica, ou seja, músculo...
Mais impressionante ainda o facto de serem, claro está, mulheres... o que dificulta o aumento de massa magra já que produzem muito menos testosterona que os homens!
Posto isto, como justificar este resultados com acompanhamento em apenas 2 treinos de 40 minutos por semana...
Talvez se começarmos pelo princípio... desde a primeira publicação em FITsalvador.com [clique para "recomeçar"] seja mais fácil entender...
Procurámos abordar
fundamentalmente estratégias e dicas para a promoção da saúde, e outros
objectivos mais estéticos, como: Nutrição, Obesidade, Redução de Peso e
Massa Gorda, Hipertrofia (aumento de massa muscular), etc. E
principalmente desmistificar muita teoria da tanga…
Informação gratuita, comercializada a 50€/sessão.
Parabéns a nós!
ResponderEliminarÀ que louvar estes resultados não só pelo facto de sermos mulheres e consequentemente produzirmos um baixo nível de testosterona, mas sim pelo "simples" facto de sermos mulheres!
E ser mulher implica muitas outras coisas visíveis e "palpáveis" muito mais importantes!
Como já tens referido muitas vezes, o ser mulher, mãe, trabalhadora e atleta, não é para qualquer uma :)
Como tal fico bastante contente pela minha quota-parte nesses resultados!
Patrícia
ResponderEliminarSó o facto de me aparecerem à frente já significa que ultrapassaram barreiras, que se transpuséssemos para o quotidiano masculino seriam impedimentos certos!, e só isso é uma satisfação enorme...
Mas tendo tudo isso aliado a resultados... wordless