Redução de Massa Gorda: homens com mamas...

Ao fim de 2.000.000 (2 milhões) de anos de evolução estamos a perder as características que nos distinguem enquanto indivíduos masculinos e femininos, estamo-nos (quase) tornando um género único... não falo ao nível sócio-cultural (descansem as feministas) mas sim fisiologicamente.

Desta vez vamos focar apenas os machos... as meninas ficam para outro dia!

Ao nível hormonal, a testosterona será um dos principais factores que acentuam esta diferença... nas senhoras, de maneira geral, a sua produção é muito reduzida.

Pelo contrário, de maneira geral, os homens produzem muito pouco estrogénio.

Sabem que mais?? Hoje em dia isto está tudo do avesso... e com tendência a piorar!

Enquanto homens a produção de testosterona era potenciada por situações de stress, trabalhos físicos pesados, etc... 

Podem imaginar à 2.000.000 de anos o stress que seria fugir dos predadores, e o stress que seria procurar alimento para sobreviver, caçar, frio, calor... 

Hoje em dia stressamos por situações bem mais ridículas (posto em perspectiva), e ainda por cima o alimento vem ter à mesa quase sem esforço nenhum.

Não é de estranhar que a nossa produção de testosterona seja hoje muito menor que há uns pares de anos!

Mas pior que isso... é mesmo o aumento dos estrogénios!!!!!!!!!!!

Passo a explicar...

Treinar no duro, dieta rigorosa, suplementação... tudo isto já funcionou num passado recente... pelo menos com o STALLONE...

Hoje em dia já não é assim tão simples...

Algures nas minhas pesquisas dei com este artigo: 

Androgenic and estrogenic activity in water bodies receiving cattle feedlot effluent in Eastern Nebraska, USA. 

Ana M Soto, Janine M Calabro, Nancy V Prechtl, Alice Y Yau, Edward F Orlando, Andreas Daxenberger, Alan S Kolok,Louis J Guillette, Jr, Bruno le Bizec, Iris G Lange, and Carlos Sonnenschein

O que é que terá a ver a ecologia e a contaminação das águas com o FITNESS???

Algo está acontecendo aos homens nos dias de hoje que seria difícil de prever, que poderá ser a principal causa da falta de resultados ao nível da definição muscular. E a culpa é dos xenoestrogénios.

Xenoestrogénio é um tipo de estrogénio que não é produzido pelo nosso organismo, ou seja, que é "consumido". E nós estamos sendo expostos a várias formas de xenoestrogénios diariamente, de diversas fontes.

O fornecimento de água está altamente contaminado com estrogénio proveniente das pílulas contraceptivas. Quando as mulheres tomam a pílula uma parte da droga é excretada na urina e parte desse estrogénio sintético acaba contaminando a água que ingerimos, mesmo após o seu tratamento. Um problema que seria difícil de prever para a classe médica, devido ao uso massivo da pílula.

A grande maioria das senhoras, mesmo não sendo contraceptiva, estará em alguma terapia de controlo hormonal, contribuindo para o aumento dos estrogénios no meio ambiente.

Para além dos produtos utilizados nos revestimentos garrafas de plástico (BPA), pesticidas... etc.

Como homens produzimos reduzidas quantidades de estrogénios, fundamental para nos mantermos saudáveis ao nível ósseo, níveis de colesterol, incluindo ao nível da função sexual, performance e orientação =).

Até à puberdade é normal um aumento na sua produção até que a testosterona assume principal papel, permitindo que os nossos corpos se moldem como homens. A testosterona pode também ser convertida em estrogénio. Algures nesta dinâmica hormonal poderão existir algumas deficiências que levam à produção excessiva de estrogénio o que pode levar ao desenvolvimento de seios nos rapazes (ginecomastia).

É também um dano colateral para a malta que abusa nos esteróides injectando quantidades massivas de testosterona, que acaba por ser convertida em estrogénio.

Treinos Metabólicos, Sinergéticos e Funcionais podem ajudar a superar, ou a minimizar, esta agressão externa  --->  Treinos Para Casa (TPC’s)

Mais do que o treino, a maneira como nos organizamos em sociedade assume um papel fundamental.

Não só nos nosso corpos (caminhamos para um género único), como também na própria sobrevivência da espécie...

Mas haverão sempre alguns iluminados que contornarão o problema em laboratório para que nos possamos reproduzir... ficamos é sem a melhor parte do processo!