Adoro terminar cada treino com o um intervalado, ou como é moda chamarem-se agora: FINISHERS!
Estes curtos estímulos até podem servir como um treino por si só, seja em alturas mais atarefadas, ou mesmo em tempos de festividades como o Natal.
Não se privem do Natal por causa dos objectivos!
Estes curtos estímulos até podem servir como um treino por si só, seja em alturas mais atarefadas, ou mesmo em tempos de festividades como o Natal.
Não se privem do Natal por causa dos objectivos!
E se para alguns os resultados tardam em aparecer, é hora de
pensar em adicionar mais um treino à semana…
Se for o caso, não desperdicem tempo com qualquer treino, apostem no treino intervalado.
Dos exemplos acima, repetir cada circuito até um total de 15min/dia.
Treino para as ferias do natal :)
ResponderEliminarFérias só para alguns =)
ResponderEliminarBom descanso! Boa investigação! Boa sorte para as iniciativas que tens previstas para a tua pequena nação..
2013 promete!
É verdade André...férias só mesmo para alguns... :)
ResponderEliminarVou fazer este treino no dia 24 à noite... :)
Justo! Bons treinos lá para a Madeira... :) Sorte e saúde...
Dia 24 todos a fazer este treino antes do jantar de natal :P
ResponderEliminarAntes?! Deveria ter sido depois... Aposto que ninguém o fez!!! :))) meninos devemos dar o exemplo, mas não exagerem Eheheh
ResponderEliminarAna
ps- eu não fiz os exercícios, mas também não fiz asneiras! Ahahahah
Ana
ResponderEliminarDigo te já que a malta andou a penar com esses TIpFs logo a partir de dia 26!
Ganhámos todos um andar novo...
Bjs