Estamos a menos de 24h de dar início aos massacres...
É nossa intenção “convencer-vos” treinarem 3 vezes por semana! Não
só pelo benefício fisiológico, consistência e celeridade nos resultados a
que se propõem, mas também pela dinâmica que pretendemos implementar.
Como já vinha sendo normal, a primeira aula de cada mês vai ser um exemplo de um TPC (Treino Para Casa). É um treino igualmente intenso mas com a particularidade de poder ser feito em casa, hotel, praia, etc., em 2m2
e sem material adicional. Sempre que a vossa vida pessoal, profissional
ou preguiça não vos permita cumprir com o vosso “compromisso” físico,
oferecemos esta oportunidade igualmente eficaz.
Para além disso, todos(as) terão direito a 2DVDs com os 10 treinos (TPC),
um para cada mês. O primeiro será entregue em Setembro com os TPC de
Setembro, Outubro, Novembro, Dezembro e Janeiro. O segundo DVD será
entregue em Fevereiro com os treinos relativos aos restantes meses.
Na última 2ª feira de cada mês realizaremos a monitorização da actividade, avaliação do Peso, %MG, metabolismo, etc.
Para que esses dados sejam o mais próximo possível da realidade o protocolo deve ser cumprido à risca (sempre que possível). [protocolo]
Uma das grande conquistas foi a projecção do site www.FITsalvador.com com mais de 12.000 visitas nos primeiros 12 meses.
Vamos
procurar dinamizar o site com artigos semanais onde abordaremos
fundamentalmente estratégias e dicas para a promoção da saúde, e outros
objectivos mais estéticos, como: Nutrição, Obesidade, Redução de Peso e
Massa Gorda, Hipertrofia (aumento de massa muscular), etc. E
principalmente desmistificar muita teoria da tanga…
Contaremos com a contribuição de profissionais da área da nossa linda cidade de Beja e do nosso enorme Alentejo.
Informação gratuita comercializada pelos Personal Trainers dos ginásio mais conceituados.
Esperamos também pelos vossos comentários e sugestões!
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