Intensos, portáteis, simples, eficazes e viáveis em qualquer espaço (escritório, hotel, praia...).
SEM MATERIAL ADICIONAL!!! (em tempos de austeridade... é fofo)
É óbvio que a decisão de se treinar "sozinho" passa muito pela própria cultura, e nós claramente ainda não nos aculturámos o suficiente para fazer o sacrifício quando, por exemplo, trabalhámos até tarde, adoecemos ou as próprias férias... situações que nos impedem de ser assíduos ao treino em grupo.
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Lá chegaremos...
Fica a ideia que à medida que nos aproximamos dos meses mais frios, a intensidade do treino tende a baixar...
A justificação pode estar no facto das frequências cardíacas serem mais elevadas nos meses mais quentes, e se retrairem nos meses mais frios. Sendo a principal variável para o cálculo energético, logicamente o consumo calórico também diminui.
Seria interessante inverter os treinos na próxima temporada e assim ter uma melhor percepção da intensidade do treino, em ambientes frios e quentes.
Ainda assim, elegeria o TPC Setembro como o mais completo (5 circuitos holísticos) e o de Outubro por ser o mais portátil de todos (treino todo na vertical).
E para vocês, qual o eleito?
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