Laboratório FITsalvador: TPCs DVD1 5 Treinos... o vencedor é...

Os nossos Treinos Para Casa (TPCs) são de uma utilidade inquestionável!

Intensos, portáteis, simples, eficazes e viáveis em qualquer espaço (escritório, hotel, praia...).

SEM MATERIAL ADICIONAL!!! (em tempos de austeridade... é fofo)

É óbvio que a decisão de se treinar "sozinho" passa muito pela própria cultura, e nós claramente ainda não nos aculturámos o suficiente para fazer o sacrifício quando, por exemplo, trabalhámos até tarde, adoecemos ou as próprias férias... situações que nos impedem de ser assíduos ao treino em grupo.

[clique para ampliar]

Lá chegaremos...

Para terem uma melhor percepção da utilidade e intensidade destes treinos domésticos, monitorizámos os 5 TPCs que compõem o DVD1: Setembro, Outubro, Novembro, Dezembro e Janeiro:

• Instrumentação: Cardiofrequencímetro Polar F11 | Aplicação PT Consultancy [clique para descarregar]
• Atleta FITsalvador masculino, 28 anos

Fica a ideia que à medida que nos aproximamos dos meses mais frios, a intensidade do treino tende a baixar...

A justificação pode estar no facto das frequências cardíacas serem mais elevadas nos meses mais quentes, e se retrairem nos meses mais frios. Sendo a principal variável para o cálculo energético, logicamente o consumo calórico também diminui.

Seria interessante inverter os treinos na próxima temporada e assim ter uma melhor percepção da intensidade do treino, em ambientes frios e quentes. 

Ainda assim, elegeria o TPC Setembro como o mais completo (5 circuitos holísticos) e o de Outubro por ser o mais portátil de todos (treino todo na vertical).

E para vocês, qual o eleito?

Acedam aos treinos completos em alta definição no Kanal Meo 
 
Acompanhe em DIRECTO o nossos treinos [Live Workout]

 

Se pretender adquirir os 2 DVDs com os 10 treinos completos preencha o formulário.