“2015-2017 | 2 anos separam as fotografias da primeira
coluna das da segunda. 2 anos e menos 17kg. O meu percurso na luta contra o
excesso de peso não foi fácil – nada fácil. Aliás, acho que não é para ninguém.
Foi um percurso feito de muitos altos e baixos, do qual desistia variadíssimas
vezes.
Sempre fui uma criança/adolescente ligada ao desporto -
natação, ténis, futsal, basquetebol, futebol - fiz de tudo. E gostava. No
entanto, a minha alimentação deixava sempre muito a desejar e essa, ligada à
genética, não me dava grandes hipóteses no sentido de conseguir ter uma vida
saudável, mesmo praticando actividade física. A minha relação com o desporto
foi-se perdendo ao longo do meu percurso na universidade o que fez com que, a
uma certa altura, o meu peso tenha chegado aos 84kg. Ao consultar uma
nutricionista (2015), por muito que se queira, os primeiros tempos não são
fáceis e por muita vontade que tenhamos em mudar, seguir um plano alimentar
requer dedicação e adaptação a novos conceitos e ideias - no meu caso, tal
adaptação demorou 1 ano e qualquer coisa – sim, bastante tempo.
Assim, não foi há muito tempo que a minha vida começou a
mudar. Comecei a ter interesse por tudo o que está relacionado com nutrição, a
treinar com objectivos e a aprender a gostar deste "mundo". No que
diz respeito a actividade física, comecei a praticar HIRT (High-Intensity
Interval Resistance Training) - sendo o que pratico ainda hoje - e foi isso
mesmo que, aliado à alimentação regrada, me levou a alcançar a perda de peso, o
ganho de massa muscular e a significativa redução da idade metabólica (de 37
para 18 anos). Por tudo isto só tenho a agradecer aos treinos do FITSalvador
por me terem dado a oportunidade de modificar completamente a minha visão das
coisas - apesar de serem dados por quaisquer “forças sobrenaturais” que nem nos
permitem chegar a perceber muito bem como é possível gostarmos tanto daquilo!
Quando comecei esta prática não sabia onde me estava a
meter, verdade seja dita. Os dias seguintes aos primeiros treinos são tão dolorosos
que a única coisa que uma pessoa deseja é não voltar a pôr lá os pés –
desculpem, é um facto. No entanto, continuamos a ir, umas vezes com mais carga,
outras vezes com menos, até que chegamos àquele ponto em que começamos a
conseguir fazer os exercícios e as dores musculares já se tornam uma
"coisa boa". Eu sei que custa a acreditar, mas as dores são realmente
gratificantes e quando começamos a ver os resultados a aparecer... não queremos
outra coisa. O conceito, a motivação transmitida pelos crowd trainers e a
vontade de querermos cada vez mais de nós, ao longo dos treinos, são peças
chave para o sucesso. Para mim foram, sem dúvida. Se a nossa motivação está
sempre em altas? Não, de todo. O segredo é a disciplina aliada à paciência,
acreditem.
Nos dias de hoje, sou uma pessoa muito mais feliz e
saudável, conseguindo controlar aquilo que como e tendo noção das minhas
necessidades no sentido de poder acompanhar os treinos da melhor forma. O
percurso não é nada fácil e as fases em que pensamos em desistir são mais
frequentes do que se imagina, mas vale muito a pena e é super gratificante
obter os resultados de tanto esforço! É realmente incrível como a nossa vida
pode mudar – hoje em dia anseio pelos treinos do FITSalvador, a cada semana –
coisa que nunca pensei poder afirmar quando comecei esta aventura. Se me
arrependo de alguma coisa? Sim – de não ter tomado esta decisão mais cedo.”
Joana Carvalho
