Laboratório FITsalvador: FIT Mom... 4kg pure FAT

10 meses

80-120min/semana

Alimentação: desregrada...

Menos 4kg de Gordura PURA!

"Depois de muitos anos parada, sem praticar qualquer desporto nem atividade física, comecei timidamente a frequentar os treinos com o André, pois não me sentia bem com o meu corpo e com o meu estado “sedentário”. Pouco tempo depois engravidei, nasceu o meu filho, e, obviamente, parei de novo. Com a gravidez o meu corpo mudou e senti novamente a necessidade de me mexer, esta agora mais forte porque depois daqueles treinos o “Bichinho” tinha ficado. Regressei a valer e entrei no FITsalvador à sensivelmente um ano. Estou muito feliz, viciada e com dores (eheh). Apesar de não me achar um grande exemplo, pois não sou muito regrada na minha alimentação, considero-me, de certa forma, uma prova de que com dois ou três treinos por semana, melhora-se a condição física e o corpo, naturalmente, muda.

Obrigada pela motivação"

Mariana P.

Laboratório FITsalvador: de (des)motivação em (des)motivação...4 meses 9kg

06-01-2014
Peso 85,5kg
Anca 104cm
Perímetro Abdominal 95cm
Peito 100cm

4 meses depois
06-05-2014
Peso 77kg
Anca 95cm
Perímetro Abdominal 83cm
Peito 91cm

"Quando o André me desafiou à cerca de 2 anos para treinar (porque precisava de homens para treinar, visto que só tinha mulheres) disse-lhe que sim, porque éramos amigos de há muitos anos atrás, mas sinceramente pensei... é apenas mais um ginásio onde posso treinar, não vai ser diferente.

Mas 2 anos passados, posso dizer que me enganei... REDONDAMENTE... O FITsalvador não é um ginásio... é uma FAMÍLIA... É um local onde podemos treinar, onde somos apoiados, pelos Crowd Trainers mas também e essencialmente por todos os outros atletas.

Independentemente das dificuldades sentidas durante estes dois anos, com as lutas constantes com a balança, as dores de corpo intermináveis, a pouca vontade para treinar, a vontade de desistir, graças à família FITsalvador, não desisti e a persistência levou aos resultados.

Graças à alimentação equilibrada e aos treinos do FITsalvador tenho a certeza que vou chegar à melhor condição e aspecto físico da minha vida.

Termino assim com um agradecimento especial aos 3 grandes e maiores do mundo, André Bento, Mauro Montemor e Justino Pereira. Vocês definitivamente são os grandes motivadores! O meu muito obrigado.

Agradeço também ao resto da família "FITsalvadoriana" pela motivação em todos os treinos."

Vitor Rosa

FIT Team: ANDEBOL Pré-época Juvenis Zona Azul

Após mais uma época de sucesso onde, para além da qualificação para a 2ª fase, alcançaram o 2º lugar atrás dos que se sagrariam campeões nacionais da 2ª Divisão.

A equipa FITsalvador volta a dar o seu contributo na prepação destes jovens atletas, para mais uma época de sucesso.

 

Parabéns equipa!!
  Cá vos esperamos para mais massacres...

FITsalvador pelo mundo: FINISTERRA

Grande Francisco na orla terrestre ao km 0.
"Dava uma BootWeek do caraças... pensem nessa chaladice!!
Um forte abraço para todos e até segunda!"
F.Camacho

FIT Wedding

Parabéns Mauro e Teresa

Fetal BURPEES