Avaliação Funcional – Single-Leg Squat
Os testes de avaliação funcional
surgem na sequência da necessidade de perceber o racional das lesões não
traumáticas, dores ou qualquer outra disfunção de natureza músculo-esquelética.
Dito isto, é importante identificar
as assimetrias musculares, o défice de força muscular, limitação da mobilidade
e défice no controlo motor.
Classificar o seu nível de risco,
entender a origem do problema, e aplicar uma estratégia específica e direccionada à resolução do mesmo.
--> Desenvolvimento
das Qualidades Físicas
--> Treino Qualificado e Monitorizado
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Micheal A. Clark, B. G. (2010). NASM Essentials os Sports
Performance Training.
Mil-Homens, P., Correia, P. P., & Mondança, G. V.
(2015). Treino da Força: Princípios Biológicos e Métodos de Treino. Volume
1. Lisboa: Faculdade Motricidade Humana.
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